人们似乎总是难以把握与人交际的尺度。 理解边界感，其实是一个不断内省和成长的过程。它需要我们深入洞察内心需求，明晰与自我、与他人、与世界的联系，懂得怎样更好地与自我、与他人、与世界和谐共处。 作者在本书中围绕“重新认识边界感、自我认知、升级智慧、自主人生”四大模块，探讨了如何在人际交往中关注自身情绪与能量状态，找到内心“锚点”的问题，从而做出忠于自我意愿的抉择，又与外界建立健康良好的关系。 让我们不断挖掘生命的深度，拓宽生活的广度，在有限的人生中探索无限的可能。

◇培养自我，尊重自我，学会拒绝，每个人都应该且仅应该对自己的人生负责。56天构建清晰的自我边界，守护内心世界。 【内容简介】 我们都知道，每个人都有自己的个人心理边界，一旦被别人跨越边界，或是我们自己试图突破底线，就会引发痛苦和焦虑的感受。心理边界受到尊重对于幸福感、力量感和身体健康来说都是很关键的。无论是亲密关系中的边界、工作生活中的边界还是自我和外面这个信息爆炸的社会的边界，都需要我们有意识地精心维护。 《建立边界感》以瑞士心理治疗师尼克·布莱泽设计的自我边界意识训练为基础，通过8周的理论指导、日记练习和音频练习，将看不见的心理边界形象化，完成对自我边界的塑造和强化。跟随本书的指导，56天之后，你将构建一座稳固而美丽的内心花园。 ------------------------------------------------ ★培养自我...(展开全部)

我们都知道我们都有自己的个人边界。尤其是在别人跨越我们的边界或是我们自己试图突破底线时，边界感会更加强烈。在这些情况下，人们通常会说“他越界了”或是“我受不了了”。 本书将教我们识别和保护我们的边界。这很重要，因为尊重我们的心理界限对于幸福感、力量感以及健康来说是很关键的。个人边界会随着我们的成长逐渐完善。无论是亲密关系中的边界、工作生活中的边界还是自我和外面这个信息爆炸的社会的边界，都需要有意识地精心维护。 本书中包含一个为期8周的练习计划，配有语音引导，利用全球流行的正念练习，将抽象的自我边界形象化。

莎伦·马丁(Sharon Martin)是一位执证心理治疗师，在加州圣何塞执业超过20年。她擅长用认知行为疗法(CBT)、正念和自我同情来帮助那些与完-美主义、过度依赖和讨好型人格作斗争的人。

莎伦·马丁(Sharon Martin)是一位执证心理治疗师，在加州圣何塞执业超过20年。她擅长用认知行为疗法(CBT)、正念和自我同情来帮助那些与完-美主义、过度依赖和讨好型人格作斗争的人。

起源年历6998年，机动都市艾尔尼亚17号边界区域忽然出现了，巨大的圆形传送门出现了一种名为恶魔的怪物仅仅一年时间吞噬了整个17号区域无人幸免。 机动城市研究部门开启黎明计划制作能和恶魔抗衡的人造人军团，被命名为边界守护者他们用手上特制的武...

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林逸，一个性格温柔内敛的大学生，原本过着平凡而单调的生活。然而，一场意外的实验彻底改变了一切。当她再次醒来时，发现自己变成了女生。面对这突如其来的转变，林逸感到迷茫和不安，不知道该如何面对自己和周围的世界。​ 就在林逸陷入困惑之时，她的朋友...

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